Как вести себя в гололед, чтобы не переломать конечности — рассказывают кобринские медики

Зимой прошлого года в Кобринскую ЦРБ с гололедными травмами поступило 192 пациента, 26 из них с ЧМТ и множественными переломами. Избежать падений не удалось и детям, в больницу обратились 38 человек. Как избежать травм зимой и не получить обморожение, рассказывают Заведующий травматологическим отделением Юрий Демидюк и инструктор-валеолог отделения общественного здоровья Кобринского зонального ЦГиЭ Лилия Намчук.

Заведующий травматологическим отделением Кобринской ЦРБ Юрий Демидюк

Где лучше не ходить 

Выбирайте безопасный путь: где есть освещение, меньше льда, дорожки посыпаны песком.

Чаще всего падают на тротуаре возле проезжей части или остановок. Крышки люков покрываются льдом и скрыты под снегом. 

Опасность подстерегает на ступеньках магазинов — крепко держитесь за поручни поднимаясь лестницам. 

Какой должна быть зимняя обувь

Обувь должна быть устойчивой, лучше с резиновой или рифленой подошвой. Передвигайтесь небольшими скользящими шажками, наступая на всю подошву, обходя места с наклонной поверхностью. Пожилым людям следует брать с собой трость с заостренным концом.

Не держите руки в карманах, инстинктивно вынуть их при падении не хватит времени. 

Девушкам безопаснее отказаться от высоких каблуков.

Переходите дорогу пешком

Переходите дорогу без перебежек, чтобы не поскользнуться и не упасть. Не забывайте про водителей, тормозной путь машины зимой значительно увеличивается.

Опасно разгуливать по обледеневшим улицам в нетрезвом виде. В состоянии алкогольного опьянения можно получить тяжелые травмы. Особое внимание необходимо обратить на образование сосулек на кровлях зданий. По возможности, необходимо держаться на безопасном расстоянии от домов и других сооружений.

Если поскользнулись, падайте правильно

Постарайтесь присесть во время падения. Безопаснее всего падать на бок, чтобы не повредить позвоночник, руки и лодыжки. Но пожилым людям падать на бок нельзя, именно так они получают перелом шейки бедра — крайне опасную травму, иногда угрожающую жизни.

Поскользнувшись, человек непроизвольно пытается восстановить равновесие, выставляет руку или ногу и приземляется на них всем своим весом. Это может привести к тяжелым травмам.

Если все-таки упали и появилась головная боль, тошнота, головокружение, боль в суставах, отеки — срочно обратитесь в больницу. 

Инструктор-валеолог отделения общественного здоровья Кобринского зонального ЦГиЭ Лилия Намчук

Обморожение может наступить и при плюсовой температуре 

Обморожение может наступить при температуре выше нуля. Особенно во время сильного снегопада, при сырой погоде, влажной одежде, тесной обуви.

Обморожение наступает незаметно, без боли, поражаются зачастую пальцы рук и ног, щеки, нос, уши.

Аккуратно заходите и выходите из транспорта

Встречаются травмы, связанные с общественным транспортом — поскальзываются и падают при входе и выходе из автобусов и маршруток. 

Особенно часто случаются переломы у людей пожилого возраста. Даже небольшой удар может вызвать переломы и ЧМТ. 

Причиной падения может стать сковывающая одежда, большое количество сумок и пакетов, нарушающих координацию, разговоры на ходу по мобильному телефону.

Новостной портал Кобрина: kobrincity.by